2021年中考在即，为帮助考生调整心理状态，积极高效备考，5月20日，团郑州市委组织12355青少年服务中心主任袁林方走进郑州市扶轮外国语学校，为全体初三备考学生开展了主题为“心向往之，行必能至”的“轻松备考·12355与你同行”阳光行动。
       讲座中，袁主任围绕现阶段中考的严峻形势，从考前阶段焦虑情绪的普遍性及应对措施展开讲解，指出在备考过程中要设定合理的冲刺目标，聚焦过程本身，理性看待中考前的每一次测试成绩，通过循环做题查漏补缺。关于考前紧张情绪的调节，袁主任指导同学们通过积极的心理暗示、适当转移注意力、涂鸦或书写焦虑等方法合理宣泄，释放不良情绪。最后，袁主任通过“羚羊与狮子”的故事鼓励大家在最后的阶段只管冲刺、奋力一跃，不留遗憾。整场讲座深入浅出，通俗易懂，同学们在科学掌握减压方法的同时，也获得了充足的心理动力。
       近年来，为帮助考生保持良好备考状态，团郑州市委持续推进“轻松备考 12355与你同行”中高考减压行动。接下来，团郑州市委将继续关注青少年的身心健康发展，开展不同主题的心理健康教育活动，为广大青少年普及心理健康相关知识，助力青少年身心健康成长。