5月28日上午，郑州12355的心理咨询师应邀来到雁鸣湖中学，为即将面临中招考试的初三考生带来了一场主题为“直面中考减压前行”的讲座。
        什么是压力？老师用吹气球的方法生动地向大家阐述了压力就是一把双刃剑，不是越大越小也不是越小越好，而是要保持适当的水平才能利于考试的发挥。
        为了更好的了解同学们各自感受到的压力水平，讲师给同学们看了一组形象的图片，利用有趣的方法测试了每一位同学的压力感受。
        接下来，老师结合一些典型的中高考案例，就中考的影响因素进行了分析，并教给同学们一种自我管理的方法，保证每天把注意力放在自己的学习行为和学习过程上来。同时，利用了名人励志故事来激励大家保持积极乐观的心态，让同学们观看了形象的反转图形，引导同学们从积极的角度去看问题。

        最后，郑州12355的老师向大家介绍了深呼吸、鸣天鼓、生理平衡法等减压放松的小方法，帮助同学们在身心疲惫的时候提神清脑、增强记忆、处理负面情绪。

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