2013年12月11日下午三点，郑州团市委12355青少年服务中心的两名咨询师来到了社区，针对社区工作人员反映的工作压力大，焦虑等问题，12355的白老师为大家带来了一堂生动的减压讲座。

我们生活中会遇到各种各样的压力情绪，那么到底该如何应对这些情绪并合理的管理呢？那么将在后面的讲座中得知答案。

此次参加活动的有淮河社区、兴华社区、陇海社区、绿云社区的各社区工作人员，白老师先带领着大家进行了热身的互动游戏，让大家尽可能的放松。让彼此回到小时候，感受下为什么大家都认为6岁的孩子要比我们快乐幸福？

因为我们面临工作、生活、社会多方面的情感维系，我们有十几种情绪，快乐、悲伤、愤怒、惊奇、惊喜，我们要学会察觉自己的情绪，接纳自己和他人的失误、人无完人，要学会感恩，学会找合适的朋友合理的倾诉表达并释放自己的情绪。

白老师引导大家进行“想象放松”

在我们的小组讨论中，发现很多人的情绪不是来源于工作，更多的是因为他人，尤其是孩子，中年女性多是为孩子而活。针对大家遇到的孩子教育问题，我们还将继续开展相关活动。

请随时拨打24小时心理咨询热线：0371-12355

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